• Rụng tóc nhiều nên uống vitamin gì?

    Vitamin là một đóng vai trò rất lớn trong quá trình phát triển của cơ thể sống. Thông thường qua ăn uống các thực phẩm giàu vitamin sẽ được cơ thể tổng hợp mang đi nuôi các tế bào trong đó có tóc. Vì một lý do nào đó như mất cân bằng dinh dưỡng, đau yếu, bệnh tật dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và bị rụng tóc nhiều. Hiểu về vitamin để bổ sung kịp thời sẽ giúp ngăn rụng tóc hiệu quả.

    Rụng tóc nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày. Khi gội đầu, chải tóc, vuốt tóc, thậm chí vương cả trên gối. Hiện tượng này xảy ra khá lâu mà chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bạn bắt đầu lo lắng khi tóc mình ngày một thưa mỏng hơn. Trang web: moctocnhanh.com xin chia giới thiệu cách bổ sung vitamin để trị bệnh rụng tóc nhiều.

    Rất nhiều vitamin có ảnh hưởng tới tóc, bao gồm:

    Vitamin A: Thường xuyên cần thiết cho quá trình sừng hóa thượng bì, trong đó bao gồm quá trình hình thành chất sừng của tóc. Nếu bị thiếu vitamin A lâu có thể lảm cho lông tóc ở đầu, cơ thể và tứ chi giảm đi. Nhưng nếu tẩm bổ quá nhiều vitamin A có thể sẽ bị ngộ độc mạn tính, làm cho tóc rụng, da bị khô, thô ráp, dày lên, ngứa ngáy và tóc chẻ ra. Vì vậy cơ thể thiếu hoặc thừa vitamin A đều có hại.

    Vitamin A có nhiều trong các loại rau lá màu xanh sẫm giúp ngăn rụng tóc nhiều

    Vitamin A có nhiều trong các loại rau lá màu xanh sẫm giúp ngăn rụng tóc nhiều

     

    Vitamin B2: Người ta làm thì nghiệm chứng minh rằng với con chuột bị thiếu vitamin B2 đã bị rụng lông. Người da đen khi thiếu vitamin B2 và axit pantotenic, không nhưng mất màu tóc mà còn làm cho tóc hói và duỗi thẳng ra. Trong lâm sàng người ta dùng vitamin B2 để chữa bệnh chốc đầu do tóc nhiều dầu. Cũng có thể chữa cả bệnh lở loét thông thường.

    Vitamin B2 có nhiều trong các loại họ đậu, trứng, sữa, thịt và sau có lá màu xanh

    Vitamin B2 có nhiều trong các loại họ đậu, trứng, sữa, thịt và sau có lá màu xanh

     

    Vitamin B6: Trong cơ thể, vitamin B6 ở dạng axit photphoric để tham gia trao đổi chất, có thể làm cơ năng của tế bào biểu bì khỏe lên, có thể chữa trị chốc đầu vì da đầu nhiều dầu, rụng tóc nhiều gây hói đầu, và còn có tác dụng tốt đối với việc làm mềm da khô và da người già.

    Vitamin Bt giúp bổ máu và chống rụng tóc nhiều hiệu quả

    Vitamin B6 giúp bổ máu và chống rụng tóc nhiều hiệu quả

     

    Vitamin B tổng hợp: Hợp chất này có ảnh hưởng tới màu sắc của tóc. Nếu dùng vitamin B tổng hợp liên tục có thể làm màu sắc của tóc trở lại bình thường.

    Vitamin B tổng hợp giúp lấy lại màu sắc tự nhiên của tóc

    Vitamin B tổng hợp giúp lấy lại màu sắc tự nhiên của tóc

     

    Vitamin C: Ban đầu khi cơ thể thiếu vitamin C thì các miệng nang lông ở tứ chi, lưng nở rộng ra và bì sừng hóa nặng, lông cơ cuộc khúc bên trong nang lông không thể nào thoát ra khỏi mặt da được. Vitamin C được ví như Colagen giúp tăng sức đề kháng và ngăn rụng tóc nhiều.

    Vitamin C tăng cường sức đề kháng cho tóc, trị rụng tóc nhiều

    Vitamin C tăng cường sức đề kháng cho tóc, trị rụng tóc nhiều

     

    Vitamin D: Bao gồm vitamin D2 và D3. Vitamin D2 rất cần cho tóc. Vitamin D2 có tác dụng đến tất cả chức năng cho của việc thay thế canxi với phốt pho, của hệ thống thần kinh thực vật, tuyến nội tiết (đặc biệt là tuyến sinh dục) và hệ thống huyết quản. Vitamin D2 có tác dụng làm sẽ da, thúc đẩy việc sinh trưởng của da, trị bệnh chốc đầu và các bệnh về tóc.

    Vitamin D phòng tránh rụng tóc, trị các bệnh về tóc

    Vitamin D phòng tránh rụng tóc, trị các bệnh về tóc

     

    Vitamin E: Vitamin D có tác dụng chống lại ảnh hưởng của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Nếu thoa kem có chứa vitamin D sẽ giúp bảo vệ da, giảm mất nước cho da. Với người lớn tuổi da bị lão hóa, nhăn nheo, mất đi độ căng mịn, tóc xơ cứng, rất giòn và dễ gãy rụng. Sử dụng vitamin D sẽ giúp da mềm mại, tóc mượt mà, không khô gãy. Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của tóc.

    Vitamin E làm chậm quá trình lão hóa của tóc, giúp tóc óng mượt

    Vitamin E làm chậm quá trình lão hóa của tóc, giúp tóc óng mượt

     

    Vitamin H: Là dược phẩm từ sinh vật. Từ những thực nghiệm về động vật các nhà khoa học đã chứng minh được sau khi bị thiếu vitamin H, hiện tượng này không có tác động rõ rệt đối với chu kỳ sinh trưởng của lông, tóc. Nhưng sau khi lông tóc đã mọc sẽ dễ bị rụng. Người thiếu vitamin H có hiện tượng rụng lông tóc, viêm da, viêm kết mạc, hệ thần kinh có biến đổi khác thường , như luôn ở trạng thái bồn chồn, các cơ bắp mệt mỏi.

    Vitamin H ngăn ngừa rụng lông và tóc nhiều khi nó mọc trở lại

    Vitamin H ngăn ngừa rụng lông và tóc nhiều khi nó mọc trở lại

     

    Rụng tóc nhiều sẽ không phải lo lắng nếu số lượng dưới 100 sợi  mỗi ngày và sau đó tóc con lại mọc ra thay thế tóc đã rụng. Tuy nhiên thay vì chờ cho tóc hết rụng rồi để nó tự mọc ra sẽ rất lâu và nếu lỡ rụng tóc bệnh lý và không mọc lại được thì nguy cơ hói đầu sẽ rất cao. Vì vậy khi có dấu hiệu rụng tóc bất thường bạn nên đến chuyên khoa da liễu ở các bệnh viện để kiểm tra, thăm khám phát hiện và điều trị sớm.

    Lưu ý: Việc sử dụng liều lượng của từng loại vitamin (nhất là loại viên nang tổng hợp) cần phải tham khảo ý kiến của bác sỹ bởi nếu dùng quá liều lượng có thể gây tác dụng phụ có hại cho cơ thể.

    Ngày đăng: 24-11-2013 73,672 lượt xem